Herken je dit?

– Je kijkt ’s-morgens in je agenda en ziet dat die al weer is volgepland, totaal geen ruimte voor nog iets. Pffff. Je staat op het punt te vertrekken, jas al aan, vraagt je vrouw: “Kun jij de kinderen straks wegbrengen, ik heb al een andere afspraak”? Ja zeg je, maar nee denk je. Je hoofd gaat al weer op volle toeren, hoe ga ik dit oplossen? Als ik nou die, nee, dat lukt niet, dan die…., wacht…., mijn pauze kan ik ook opofferen. Opgelost, weer even ademruimte , en eten, dat slok ik zo wel naar binnen. De spanning in je lijf negeer je maar.

– Zondagmorgen, iedereen nog in bed, kan je nog lekker even een rondje gaan fietsen. Lekker alleen, ben je ook aan niemand gebonden. Je stapt op de fiets, fietst 10 km en je voelt al, dat gaat hem niet worden. Zwaar trappend duw je toch door, bewegen is toch goed voor je? Na een 1 ½ uur martelen, kom je thuis, uitgeput in plaats van lekker bijgekomen, balend en gefrustreerd. Dat lijf ook! Je vrouw en kinderen zitten nog te ontbijten, lachend, net wakker. “Lekker gefietst schat”? Mompelend loop je naar boven, alleen met je nare gevoelens, je gezicht spreekt boekdelen.

– “Vanavond hebben we ouderavond op school, ik heb graag dat je meegaat om mee te praten over onze dochter”. Vermoeid knik je ja, weer een vrije avond op de bank weg. In je hoofd ben je al weer aan zoeken naar een rustmomentje. Deze week zit dat er niet meer in, en het is pas dinsdag. Kon ik maar eens een weekje weg, even bijtanken, maar waar dan…. Dit is toch niet vol te houden zo.

– ’s-Nachts word je wakker, badend in het zweet, hoge hartslag, hoge ademhaling. Wat nou weer? Er was toch niks aan de hand volgens de dokter. Je slaapt de hele nacht slecht, zo goed als kwaad je lichaam tot rust krijgend, en ’s morgens vroeg rol je maar weer je bed uit, blij dat die nacht weer voorbij is. Vermoeid maar weer aan de gang, het gevoel wordt bijna normaal. Je vrouw hoeft dit niet te weten, krijg je al die zorgen ook nog over je heen.

– “Zullen we vanavond samen gaan eten en een filmpje pakken”. Je knikt ja, tuurlijk is dat fijn. Tijdens de film val je met tussenpozen in slaap, en achteraf weet je de helft niet meer na te vertellen. “Ik zal nog eens met je naar de film gaan, gezellig hoor”.  Je sputtert nog wat tegen, druk op werk, veel te doen, maar je weet dat de excuses eigenlijk niet tellen. Stilzwijgend ga je naar huis, hoe leg ik dit nou weer bij? En diep van binnen duw je de stem weg: dit loopt fout, dit gaat niet goed. Hoe kom ik hier uit?

Hoe zou het voor je zijn als:

– Je ‘s morgens rustig wakker wordt en ontspannen aan de dag kunt beginnen.

– Je lekker kunt sporten, zonder al dat gezeur van je lijf.

– Je je eigen momenten hebt waarop je kunt ontspannen. Tijd voor je zelf hebt?

– Je ’s nachts lekker door kunt slapen.

– Zonder problemen een avondje uit kunt gaan, lekker een film kunt kijken of samen iets kunt gaan doen.

Dat is mogelijk voor jou:

Als je instapt op mijn persoonlijk 1 op 1 begeleidings-traject: “Rust in je leven”

Uitzicht-gevend, bemoedigend en hoopgevend.

Hoe ziet zo’n traject eruit?

Gedurende 6 maanden leer ik je hoe je weer de controle kunt krijgen over je eigen leven, en laat ik je zien en ervaren dat er wel degelijk een uitweg is uit het spanningsveld waar je nu in leeft.

– Het traject bestaat uit 10 sessies van 1 uur, elke 2 weken 1 sessie.
– Hiervan zijn er 3 live, en 7 naar keuze live of online.
– Je krijgt na elke sessie huiswerk mee: dat kost je maximaal 15 min per dag.
– Na elke sessie krijg je 2x per week een aanmoedigingsmail met daarin tips hoe je huiswerk goed toe te blijven passen.

Aan het einde van het traject:

• Weet je wat te doen staat op het moment dat je ‘s morgens opstaat, en is je agenda kloppend.
• Heb je zicht op het ontstaan van de vermoeidheid/ fysieke klachten en ga je er vat op krijgen waardoor deze verminderen. Sporten gaat weer op een fijne manier.
• Kun je in overleg met je vrouw en kinderen je eigen tijd inplannen zodat je tot rust kunt komen.
• Kun je de onrustige momenten ’s nachts meer en meer verminderen en kun je steeds beter doorslapen.
• Herken je de stressmomenten in je leven en kun je die op een goede manier aanpakken, zodat het niet meer zo vaak voorkomt.

Het uiteindelijke resultaat is dat je een meer ontspannen leven gaat krijgen, met ruimte voor jezelf en ruimte voor je vrouw en kinderen.

Jouw investering:

3 x live sessie en 7 x sessie live of online.
Elke sessie duurt 60 minuten.
Tussen de sessies in doe je je huiswerk,  tijdsinvestering 15 min per dag!
Duur van het traject : 5-6 maanden.

Daar het voor mij een pilot is om dit zo aan te bieden, bied ik het nu voor jou aan voor  €995,- . Op jouw aangeven en ideeën van mij kan dit programma nog veranderen, maar alleen op een positieve manier voor jou.

Praktisch:

• Kosten zijn €995,- (exclusief BTW)
• Betalen voorafgaand aan het traject. Je ontvangt een factuur van mij.
• Betalen in 3 delen is mogelijk: neem even contact op met mij.

Veel gestelde vragen oftewel FAQ:

– Kan ik ook nog losse sessies boeken?

Je kunt geen losse sessies boeken. Reden daarvan is dat je voor een blijvende resultaat een stappenplan aangeleerd krijgt en dat te volgen hebt. Dat lukt niet met een aantal losse sessies.

– Worden de sessies zowel live als online gegeven?

Voor 3 sessies van een 1 uur moet je live aanwezig zijn. De andere sessies kunnen naar keuze live of online plaatsvinden.

– ‘Ik vind het spannend en moeilijk om zo’n impactvol traject te gaan doen terwijl mijn leven al zo druk en vol is’

Dat snap ik. Daarom houd ik de tijdsbesteding ook zo minimaal mogelijk, met ook de mogelijkheid van online sessies. Het huiswerk kost je ook maar maximaal 10-15 minuten, elke morgen iets vroeger wakker worden en je bent er al. De uiteindelijke winst die het je oplevert is vele malen groter in rust en tijdsbesteding.

Heb je nog andere vragen mail mij op info@jeroenverdonk.nl