Leer (weer) voelen in je lichaam!
Krijg meer grip op je fysieke en emotionele welzijn, waardoor je met minder fysieke klachten en meer ontspannen door het leven kan.
Workshop ‘Leren voelen in je lichaam’
Deze workshop geef ik, bij voldoende deelname,
Elke maandagmiddag van 16.00 u tot 17.30 u
Elke dinsdagavond van 19.30 u tot 21.00 u
Bij inschrijven kun je aangeven welke dag je wilt deelnemen
Schrijf je in voor deze Basisworkshop ‘Leren voelen in het lichaam’.
Voor iedereen die:
- lichamelijke klachten heeft
- hulp zoekt voor deze klachten,
- veel medicatie gebruikt
- weinig baat heeft bij therapie of snel weer klachten terugkrijgt
- moeite heeft met voelen in het lichaam
- veel stress of andere emotionele klachten kent
- gewoon nieuwsgierig is naar hoe het lichaam functioneert
- mee heeft gedaan met mijn gratis webinar over angst, onzekerheid, boosheid, stress of uitstelgedrag
- alle andere redenen die je kunt bedenken om mee te doen 🙂
INZICHT
Ik geef je inzicht hoe ons lichaam werkt, en hoe we (onbewust) spanning opbouwen in ons lichaam. Ik laat je zien waar die spanning zich meestal opbouwt (vaak in nek en schouders, of de lage rug of in de vorm van bv benauwdheid) en waarom we die spanning opbouwen.
ERVARING
Ik laat je ervaren waar de spanning in je lichaam zit, hoe je die spanning opbouwt en wat voor effect het heeft op je ademhaling, stabiliteit, kracht en spanning. Hierdoor krijg je ook inzicht wat het effect is op je dagelijks leven. Ook laat ik je voelen hoe het is om te ontspannen. Hierdoor kun je ook eerder herkennen wanneer je weer spanning in je lichaam opbouwt.
PRAKTISCH
Ik geef je oefeningen mee voor je ribben, je middenrif en je houdingsspieren en leer je hoe deze oefeningen goed toe te passen. Hierdoor ga je al meer vat krijgen op je ademhaling, je stabiliteit, je kracht en de spanning in je lichaam. En daardoor op je functioneren in je dagelijks leven.
Ik schrijf mij in voor de Workshop
‘Leren voelen in je lichaam’
Bilthoven maandagÂ
‘s-Hertogenbosch dinsdagÂ
Schrijf je ook in als je wel wilt deelnemen maar niet kunt op de opgegeven datum. Ik organiseer meerdere workshops met dit thema.
Praktisch:
- De workshop duurt 1,5 uur
- Minimaal aantal deelnemers 3
- Maximaal aantal deelnemers 4
- Locatie:’s-Hertogenbosch dinsdag 19.30 uur – 21.00 uur Â
- Locatie: Bilthoven maandag 16.00 uur- 17.30 uur
- Kosten € 35,-
- Inschrijven via de link.
- Bij inschrijving kun je aangeven welke dagje wilt deelnemen.
- Wil je liever alleen, dat kan ook: Kosten € 95,- , duur 1 uur. Op afspraak.
Heb je deelgenomen aan deze Basis workshop en ben je nieuwsgierig naar meer dan kun je deelnemen aan een van de volgende verdiepingsworkshop:
– Stabiliteit
– Ontspanning
-Ademhalen
– Stress herkennen
Meer informatie hierover krijg je na deelname aan de Basis Workshop